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Fêtez la fin d’année avec vos papilles !
Le maître mot : dégustez ! Nous redoutons souvent les fêtes de fin d'année pour leur excès alimentaires et leurs conséquences ! Comment gérer les fêtes sans culpabilité ? Tout d'abord profitez les jours de fêtes en dégustant, mastiquant, prenant le temps de savourer et de ce fait mieux gérer les volumes. Ensuite équilibrez au quotidien, sans trop d'écart les jours d'après (limitez les restes si vous invitez). Enfin BOUGEZ !! Quotidiennement ! Une petite vigilance sur les chocolats, petite quantité, de qualité, à faire fondre en bouche, ne croquez pas ! Belles fêtes à tous.

Végétaux de décembre

Végétaux de Décembre Merci à biocoop pour la qualité de leur publication les végétaux de Décembre, pensez à varier, crudités et cuidités !
Mois sans tabac
Mois sans Tabac !
Avec un peu de retard (J10) je vous parle du mois sans tabac
Pensez à vous prendre en charge sur le plan alimentaire AVANT ou PENDANT l’arrêt, cela optimisera vos chances de réussir
Les clefs de la réussite ?
– un suivi régulier
– un accompagnement avec des professionnels qualifiés et formés
Savez vous que pour chaque effet secondaire de l’arrêt nous trouvons des solutions ?
Irritabilité, peur de la prise de poids, constipation…etc
Il n’y plus d’excuses !
Le petit plus de la diététicienne : une aide en micro nutrition pour aider votre corps à faire face
Semaine de la dénutrition
webmaster_aurensan Photography agen, denutrition, Dieteticienne, nutritionniste, valence d'agen
Heureuse de pouvoir participer à la #semainedenutrition2020 par une visio conférence.
L’occasion de prendre conscience que la dénutrition peut toucher petit ou grand, jeune ou aîné.
Conservez un corps fort !!! 

Soyez toujours attentif à une perte musculaire, des vêtements amples, un frigo vide chez une personne âgée
Savez vous qu’une perte de poids trop rapide implique forcément un perte de muscle ?!

Bonjour Novembre !
webmaster_aurensan Non classé agen, alimentation, aurensan, Dieteticienne, fruits, legumes, novembre, nutritionniste, poids, santé
Article du Blog Aurensan Christelle Diététicienne Nutritionniste
Fruits et légumes de Novembre
Novembre, pensez à variez votre fruits et légumes.
– Plus vous variez les couleurs plus vos apports en vitamines sont diversifiés
– Plus vous consommez local et de saison, plus vos végétaux sont riches en nutriments
Vous pouvez vous rendre www.lesfruitsetlegumesfrais.com pour avoir plus de détail
Fruits et légumes Novembre
